Ab Frühling 2022 gebe ich wieder Yin Yoga Stunden in der Natur. Für mehr Infos melde dich gerne.
Yin Yoga – ein entspannter und sanfter Yoga-Stil für alle. Egal ob Anfänger, Fortgeschritten, Schwangere, etc…Du steigerst dein Wohlbefinden und deine Gesundheit indem du dich in Loslassen, Achtsamkeit und Hingabe übst. Beim Yin Yoga kannst du (wieder) in Kontakt zu dir selbst und ins Fühlen kommen. Durch die länger gehaltenen Übungen kommst du zu innerer Ruhe, stärkst dein Immunsystem und wirkst besonders tief auf die Gelenke, Bänder (Faszien) und Energiebahnen (Nadis/Meridiane). Du unterstützt und aktivierst deine Selbstheilungskräfte. Dieser passive Yogastil hilft dir, deine Energien im Körper selbst auszugleichen und in deinem inneren Frieden zu sein.
Warum YIN Yoga?
Laut alten chinesischen Lehren ist alles in dieser Welt energetisch gesehen in YANG und YIN aufgebaut. In allem findet man diese beiden Energien, sie brauchen sich gegenseitig um in voller Kraft zu sein. Das eine kann nicht ohne das andere exisitieren. In unserer heutigen westlichen Welt sind wir energetisch gesehen oft zu YANG-lastig, in männlicher Energie agierend. Unser Tag und unsere Abläufe sind so strukturiert, dass wir ständig im Powermodus sind. Aus anatomischer Sicht wird durch diese Power und die Ausschüttung des Adrenalin hier der Sympathikus unseres Hauptnervenstrangs (also im vegetativen Nervensystem) der Wirbelsäule angeregt. Durch Adrenalin wird dieser ununterbrochen aktiviert und der Köper ist wie auf der Flucht, also in Aktion (YANG). Der Ausgleichende, also beruhigendere Part (YIN) des Hauptnervs ist der Parasympathikus. Dieser wird durch die Entspannung und Stille genährt. Yin Yoga ist eine Möglichkeit dieses energetische Gleichgewicht in dir wieder herzustellen.
Yin Yoga ist begründet aus dem klassischen indischen Hatha-Yoga (Übungen) und der chinesischen taoistischen Philosophie (lange Halten). Durch das lange Halten der Übungen geht es besonders tief in die Körperschichten und du erreichst nicht nur deine Faszien (Bindegewebe um die Knochen herum), sondern auch deine spirituellen Ebenen (intuitiv, kausal etc.) und kannst somit „lichter“ werden und Blockaden lösen.
Mit meinen Yin-Yoga Stunden möchte ich zusätzlich zum körperlichen Aspekt, eine entspannte und liebevolle Atmosphäre erschaffen. Ich möchte euch mit auf eine Reise näher zu euch selbst nehmen.
Hier findet ihr vorerst eine 30-minütige Anfänger – Einheit von mir. Viel Freude damit ❤
Hast du Interesse Yin Yoga in der Natur auszuprobieren? Melde dich gerne über den Kontakt bei mir und du erfährst weiteres 🙂
Sobald ich weitere Kurse an anderen Orten gebe, informiere ich hier oder auf Instagram darüber.
Alles Liebe von Herzen für jeden Einzelnen für euch
K inspires 